如何有效祛除黑眼圈？这5个方法你一定要知道

早上起来照镜子，发现眼下挂着两个大大的黑眼圈，整个人看起来憔悴又没精神。很多人都被这个问题困扰，尤其是经常熬夜的上班族和宝妈们。别担心，今天我们就来黑眼圈的形成原因和科学有效的改善方法。

黑眼圈为什么会找？

黑眼圈的形成原因其实很复杂，主要可以归纳为以下几个方面：

睡眠不足是常见的原因。熬夜会导致眼下循环变差，中的血红蛋白氧化后就会呈现青黑色。

年龄增长也是个重要因素。随着年龄增长，眼周皮肤变薄，皮下脂肪流失，血管更容易显现出来。

另外，遗传体质、用眼过度、化妆品残留、过敏体质等都可能导致黑眼圈的出现。有些人从小就有黑眼圈，这就是典型的遗传因素导致的。

5个科学有效的改善方法

1. 调整作息时间

充足的睡眠是基本的。建议每天23点前入睡，7-8小时的睡眠时间。睡前1小时好不要玩手机，避免蓝光影响分泌。

2. 热敷配合

每天早晚可以用温热的毛巾敷眼部3-5分钟，促进循环。然后用无名指轻轻按压眼周，从内眼角向外眼角方向打圈，力度要轻柔。

3. 选择合适的眼霜

含有维生素K、咖啡因、烟酰胺等成分的眼霜对改善黑眼圈有帮助。使用时取黄豆大小，用无名指轻轻拍打吸收，不要用力拉扯眼部皮肤。

4. 注意防晒

紫外线会加重色素沉着，出门一定要做好眼部防晒。可以戴墨镜或者使用专门的眼部防晒产品。

5. 医美改善

如果是顽固性黑眼圈，可以考虑医美项目。比如激光治疗可以改善色素型黑眼圈，填充治疗可以改善结构型黑眼圈。不过一定要选择正规医疗机构和有资质的医生。

这些误区要避开

很多人喜欢用冰块敷眼睛，其实这样做可能会导致眼周收缩过度，反而不利于循环。过冷的刺激还可能伤害娇嫩的眼部皮肤。

还有就是不要相信所谓的去黑眼圈产品。黑眼圈的形成是长期累积的，改善也需要一个过程，一般需要坚持2-3个月才能看到明显。

预防比治疗更重要

想要远离黑眼圈，预防很关键。日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间盯着电子产品。工作时可以每隔1小时就远眺5分钟，让眼睛得到休息。

饮食上多吃富含维生素C的水果蔬菜，少吃高盐食物。过敏体质的人要注意避开过敏原，这些都有助于预防黑眼圈的形成。

总结

改善黑眼圈需要耐心和坚持，没有一蹴而就的办法。养成良好的生活习惯，配合适当的护理，大多数人的黑眼圈都能得到明显改善。如果是特别的黑眼圈，建议到正规医院皮肤科或医美机构寻求帮助。