牙齿美白哪种方法好？盘点5种常见方案及注意事项
早晨刷牙时发现牙齿发黄，拍照时不敢露齿笑？牙齿变色问题困扰着越来越多的人。作为从业十年的医美编辑，今天就带大家了解真实的牙齿美白方法，帮你找到适合自己的解决方案。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色主要分两种情况：一是外源性着色，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟导致的牙面染色；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙釉质变薄透出的牙本质颜色。搞清楚原因，才能针对性选择美白方式。
五种主流牙齿美白方式对比
1. 冷光美白
在口腔机构操作，医生会先涂抹牙龈保护剂，再用含过氧化氢的美白剂配合蓝光照射。整个过程约1小时，能提升3-8个色阶。适合着急见客户、参加重要的人群，但敏感牙齿可能会酸胀2-3天。
2. 家庭美白套装
牙医会根据牙模定制牙托，配合低浓度美白凝胶在家使用。每天戴2小时，持续1-2周。优点是价格适中，缺点是慢需要坚持。切记不要网购三无产品，浓度超标会损伤牙釉质。
3. 美白牙膏
含少量研磨剂或低浓度过氧化物，对轻微外源性着色有效。但想靠刷牙就让牙齿白几个度不现实，更适合日常维护使用。要注意选择不含十二烷基硫酸钠的配方，减少刺激。
4. 瓷贴面
适合重度氟斑牙或四环素牙人群。需要磨除少量牙体组织，贴上0.3-0.7mm的瓷片。立竿见影且持久，但属于不可逆修复，费用也较高。
5. 超声波洁牙
主要清除牙结石和烟渍、茶渍等外源性色素，还原牙齿本色而非真正意义上的"美白"。建议每半年到一年做一次，作为基础口腔护理。
牙齿美白常见误区
有人相信柠檬汁刷牙、食醋漱口等偏方，其实酸性物质会腐蚀牙釉质，造成更的脱矿和敏感。还有人在家滥用双氧水，浓度控制不当会导致牙龈化学烧伤。的事建议交给医生操作。
美白后如何保持
做白后的48小时要特别注意"白色饮食"，避免酱油、咖喱等深色食物。长期护理建议使用感牙膏，减少咖啡、红酒摄入，戒烟更理想。每半年可以到口腔机构做一次抛光维护，就像汽车打蜡能延长漆面光泽度。
后提醒：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不适合做化学美白。如果有龋齿或楔状缺损，需要先治疗再考虑美白。想要了解自己适合哪种方案，建议先到正规医疗机构做口腔检查。
