妊娠糖尿病是什么？孕妈妈必须了解的健康知识

怀孕本是件开心的事，但不少准妈妈在产检时会查出"妊娠糖尿病"。这到底是怎么回事？会不会影响宝宝？该怎么控制？今天我们就来这个孕期常见问题。

妊娠糖尿病究竟是怎么回事？

简单来说，妊娠糖尿病就是怀孕期间出现的高血糖症状。通常在孕24-28周做糖耐量检查时发现。这主要是因为怀孕后，胎盘分泌的激素会干扰胰岛素正常工作，导致血糖升高。

别太担心，大部分准妈妈通过饮食控制和适当运动就能把血糖稳定住。不过也不能掉以轻心，如果放任不管，可能会引起胎儿过大、早产等问题。

哪些孕妈妈要特别注意？

这几类准妈妈更容易出现妊娠糖尿病：

1. 怀孕前体重超重或肥胖

2. 直系亲属有糖尿病史

3. 之前生过4公斤以上的宝宝

4. 年龄超过35岁

5. 有多囊卵巢综合征

如果你是其中一员，更要重视产检时的血糖检查。

妊娠糖尿病要做哪些检查？

常用的就是口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。检查前需要空腹，喝下含75克葡萄糖的糖水，分别在喝糖水前、喝后1小时和2小时抽血测血糖值。

如果空腹血糖≥5.1mmol/L，或1小时血糖≥10.0mmol/L，或2小时血糖≥8.5mmol/L，只要有一个值超标，就能确诊为妊娠糖尿病。

发现血糖高该怎么办？

首先别太紧张。医生会根据你的情况制定管理方案，主要包括：

饮食调整：营养师会帮你设计个性化饮食计划，原则是控制总热量、均衡营养、少吃多餐。

适当运动：每天散步30分钟就很不错，避免剧烈运动。运动前后记得测血糖。

血糖监测：需要自己在家用血糖仪检测空腹和餐后血糖，医生会根据监测结果调整方案。

如果饮食运动控制不好，可能需要注射胰岛素。别担心，胰岛素不会通过胎盘影响宝宝。

妊娠糖尿病会影响宝宝吗？

如果控制得好，大部分妈妈都能顺利生下健康宝宝。但如果血糖长期偏高，可能会：

- 导致胎儿过大，增加难产风险

- 新生儿低血糖

- 增加宝宝将来肥胖和糖尿病的风险

所以按时产检、严格控糖非常重要。

生完孩子后血糖会正常吗？

大部分妈妈产后6-12周血糖会正常。但建议在产后42天复查糖耐量，以后每年也要检查一次，因为这类妈妈将来患2型糖尿病的风险较高。

预防胜于治疗。保持健康的生活方式，控制体重，均衡饮食，规律运动，都能有效降低日后患糖尿病的风险。

给妊娠糖尿病妈实用建议

1. 准备个血糖仪，按时监测记录

2. 随身携带健康小零食，预防低血糖

3. 选择升糖慢的主食，如糙米、全麦面包

4. 吃饭时先吃蔬菜，再吃蛋白质，后吃主食

5. 每天适当运动，但不要过度劳累

记住，妊娠糖尿病不可怕，重要的是及时发现、科学管理。遵医嘱、管住嘴、迈开腿，准妈妈们一定能顺利度过这个特殊时期。