糖尿病早期症状有哪些？这些信号千万别忽视
老张近总觉得口渴，每天要喝好几壶水，上厕所的次数也明显增多。同事开玩笑说他"肾虚"，他这才想起来去医院检查。结果血糖值高达12mmol/L，确诊了2型糖尿病。"要是早点知道这些症状就好了..."老张后悔地说。像老张这样后知后觉的患者不在少数，今天就来说说糖尿病那些容易被忽视的早期信号。
频繁口渴和多尿是典型预警
当你发现水杯不离手，每天跑十几次厕所时，这可能是身体在发出警报。正常情况下，肾脏会回收中的葡萄糖，但血糖超标时，多余的糖分就会随尿液排出，同时带走大量水分。这就形成了"喝得多→尿得多→更口渴"的恶性循环。如果这种情况持续2周以上，建议尽快测个空腹血糖。
突如其来的疲惫感要警惕
李女士这半年总感觉特别累，午休后还是昏昏沉沉，连爱的广场舞都没力气跳。起初以为是更年期，检查才发现餐后血糖达到11.3mmol/L。葡萄糖是身体的"燃料"，当它不能有效进入细胞时，人就容易感到疲劳。这种乏力感在饭后尤其明显，很多人误以为是"饭困"，其实可能是胰岛素在""。
体重莫名其妙下降要注意
三个月减了15斤，阿姨原本还挺高兴，直到出现手脚麻木才就医。医生告诉她，这是糖尿病导致的"消瘦型"症状。由于身体无法利用葡萄糖，就会分解脂肪和肌肉来供能。如果半年内体重下降超过5%，又没有刻意，务必要排查血糖问题。特别是中老年人，别把突然变瘦当成"老来瘦"的好事。
伤口好得慢可能是血糖作祟
小陈脚上被鞋子磨破皮，过了两周还没结痂。医生检测发现他的糖化血红蛋白高达8.5%。高血糖会损伤血管和神经，影响循环，导致伤口愈合缓慢。平时擦伤、割伤超过1周不见好转，或者反复出现牙龈发炎、皮肤瘙痒，都建议查查血糖。
视力模糊不一定是老花眼
48岁的赵先生发现看东西越来越模糊，配了新眼镜还是不行。眼科医生建议他查血糖，果然空腹血糖9.8mmol/L。血糖波动会使眼球晶状体肿胀，造成暂时性视力变化。这种模糊时轻时重，与近视、老花的症状不同。如果突然看不清手机验证码或者公交站牌，别急着怪罪眼睛老化。
预防糖尿病记住这三件事
首先，40岁以上建议每年测一次血糖，有家族史的要提前到30岁。其次，减少精米白面，用杂粮代替1/3主食，每天1斤蔬菜。后，每周坚持5天快走，每次30分钟。已确诊的患者要遵医嘱用药，定期监测血糖，千万不要相信"偏方"的说法。记住：早发现、早干预，糖尿病完全可以控制得。
这些检查项目帮你早发现
空腹血糖≥7mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L就要当心。更的糖化血红蛋白（HbA1c）能反映3个月平均血糖水平，正常值在4-6%。现在很多社区医院都筛查，体检时千万别嫌麻烦跳过血糖检测。特别是怀孕24-28周的准妈妈，一定要做糖耐量试验，妊娠糖尿病对母婴都有风险。
糖尿病不是突然发生的，而是慢慢积累的。留心身体的细微变化，抓住"糖魔"的蛛丝马迹，才能守住健康防线。下次体检时，记得多关注那几个和血糖有关的数字，它们可能比工资数字更重要。
