洗牙是什么？定期洗牙对牙齿健康有多重要？

很多人听到洗牙这个词，反应就是“会不会疼？”“洗完牙缝会变大吗？”其实，洗牙是口腔护理中基础的项目之一，它的名称叫“龈上洁治”，就是通过超声波震荡去除牙齿表面的牙结石和菌斑。牙结石就像水管里的水垢，如果不及时清理，会不断刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎。

为什么每天刷牙还要洗牙？

即使每天认真刷牙，牙缝、牙龈边缘等死角仍容易堆积食物残渣，形成牙菌斑。这些菌斑在唾液作用下逐渐钙化，变成坚硬的牙结石，普通牙刷根本无法清除。数据显示，90%的成年人都有不同程度的牙结石问题。洗牙就像是给牙齿做一次深度大扫除，能有效预防龋齿和牙周病。

洗牙过程：真的会难受吗？

标准的洗牙流程一般分四步：首先用探针检查牙结石位置，接着用超声波洁牙机震荡击碎大块结石，然后抛光打磨牙面，后用冲牙器清理残留。很多人担心的“酸疼感”因人而异，牙龈健康的人通常只有轻微酸胀，而牙结石者可能在清理较深部位时感到敏感。现在很多机构会提前表面麻醉，不适感大大降低。

关于洗牙的3个常见误区

误区1：洗牙伤牙釉质？ 超声波洁牙头只是震动结石，不会直接接触牙齿，正规操作下釉质零损伤。
误区2：洗完牙缝变大？ 牙结石原本就占据牙龈空间，清理后暴露出本来被填塞的缝隙，并非洗牙导致。
误区3：洗牙能美白？ 洗牙主要去除外源性色素，对氟斑牙等内源性变色无效，想真正美白需要项目。

这些人尤其需要定期洗牙

吸烟喝茶人群、正畸佩戴牙套者、孕期女性、糖尿病患者，以及45岁以上中老年人，建议每6-12个月洗一次牙。青少年如果发现牙面有黑色渍（可能是色素沉着），也需要及时检查。需要注意的是，急性口腔溃疡、心脏病患者需提前告知医生。

洗牙后这样护理更好

术后24小时内避免冷热刺激饮食，建议使用感牙膏刷牙；一周内减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入；如果出现短暂牙齿敏感（通常3-5天消失），可用温水漱口缓解。重要的是坚持使用牙线清理牙缝，这是延长洗牙的关键。

如何选择靠谱的洗牙机构？

查看医疗机构执业许可证，确认使用一次性器械包或高温消毒设备；优先选择有喷砂抛光步骤的机构（能更清洁色素）；注意避开以“洗牙”为噱头的营销陷阱。现在正规医院洗牙价格通常在200-500元之间，价格过低可能存在偷工减料风险。

牙齿健康是生活质量的重要，把洗牙纳入年度健康计划，就像定期体检一样必要。记住，预防永远比治疗更轻松也更经济。