皮肤防晒到底有多重要？看完这篇你就明白了

很多人觉得防晒只是夏天出门前抹一抹的事情，但实际上，皮肤防晒是一年四季都需要坚持的护肤基础。不论是晴天阴天，室内室外，紫外线都在悄悄影响着我们的皮肤健康。今天我们就来，为什么防晒如此重要，以及如何正确选择和使用防晒产品。

不防晒的危害有多大？

紫外线主要分为UVA和UVB两种。UVB会让皮肤晒红、晒伤，而UVA则能穿透玻璃，直达皮肤真皮层，导致胶原蛋白流失、皮肤松弛、出现皱纹。更可怕的是，紫外线还会引发肤色暗沉、色斑加重，甚增加皮肤癌的风险。所以，防晒不仅仅是为了美白，更是为了皮肤长久的健康。

怎样选对防晒产品？

市面上的防晒产品主要分为物理防晒和化学防晒。物理防晒成分温和，适合敏感肌和儿童，主要靠反射紫外线来起到保护作用。化学防晒质地轻薄，通过来减少伤害，适合日常通勤使用。选择时要注意SPF和PA值：SPF值对应UVB防护能力，日常选用SPF30左右即可；PA值对应UVA防护，“+”号越多防护时间越长。

正确使用防晒的方法

涂防晒可不是随便抹抹就行。首先要足量，整张脸约需要一枚硬币大小的量。其次要提前涂，出门前20分钟就要涂抹均匀。更重要的是补涂，流汗、游泳后需要及时补涂，室内每隔4小时也应补涂一次。别忘了耳朵、颈后、脚背这些容易遗漏的部位。

这些防晒误区要避开

很多人认为阴天不用防晒，其实云层只能阻挡部分紫外线，UVA仍能穿透云层伤害皮肤。还有人觉得在室内不需要防晒，但UVA能够穿透玻璃，长期坐在窗边同样需要防护。另外，带防晒值的底妆产品不能替代防晒，因为使用的量通常达不到有效防护标准。

不同肤质如何选择防晒？

油性肌肤建议选择质地清爽的化学防晒或摇摇乐型防晒，避免堵塞毛孔。干性肌肤适合添加了保湿成分的防晒乳，防止拔干。敏感性肌肤则推荐物理防晒或专为敏感肌设计的防晒产品。儿童防晒要选择儿童专用配方，通常以物理防晒为主。

晒后修复也很关键

如果不小心晒伤了，要及时进行修复。轻度发红可以用凉水敷，或者使用含有芦荟、积雪草等舒缓成分的护肤品。如果出现水泡、脱皮等晒伤，建议及时就医。平时可以多吃富含维生素C的水果，帮助皮肤增强抗紫外线能力。

养成全年防晒好习惯

防晒应该是每天护肤的后一步，就像刷牙一样成为日常习惯。除了涂抹防晒产品，还可以配合遮阳帽、太阳镜、防晒伞等物理防晒方式。记住，防晒是基础也有效的抗老方式，从现在开始重视防晒，十年后的你会感谢现在的自己。